孕期运动对胎儿的影响

  从胎儿这方面来看,母体对体育锻炼和怀孕两方面的适应,使得子宫内的氧合作用得到了加强和保护。

  首先,怀孕期间坚持定期的体育锻炼对于胎盘的发育和功能有着不可估量的好处,可以保护胎儿免于缺氧。在怀孕的早期和中期一直坚持锻炼的女性,她们的胎盘无论是发育还是功能都要优于那些虽然身体健康、但在怀孕期间没有坚持体育锻炼的女性体内的胎盘。这也就是说,不管流向子宫的血流量如何变化,坚持锻炼的女性比那些没有坚持锻炼的女性都可以向胎儿提供更多的氧气和营养物质。在大多数情况下,这也许并不重要,因为除非是出了什么问题或者是血流量大幅下降(例如大出血或进行辛苦的体育锻炼的时候),否则这两种胎盘都能够向胎儿提供充足的供应。然而,一旦真的出了什么问题,血流量出现大幅下降,那么坚持锻炼的女性,她们的胎盘就能较好地维持对胎儿的氧气和营养供应。在本书后面的第4章和第7章中,我们将详细讨论这个问题。

  其次,体育锻炼和怀孕都使血容量增多,当这两者结合起来的时候,其效果是叠加的。血容量的额外增长给胎儿带来的好处和保护表现在以下几个方面:

  ●它使得孕妇能够在体育锻炼,或者是出现一些意外情况导致血流量大幅度下降的时候,比较容易保持对胎盘的高血流量供应(这些意外情况包括:大出血、脱水、麻醉等)。

  ●在平时的日常生活中,它可以增加流向子宫的血流量。

  ●最后,在怀孕和定期锻炼对肌肉的增长效果的共同作用下,肺泡中的空气条件得到了改善,这就使得胎盘中母体和胎儿之间的氧气和二氧化碳的转换效率大大增加。