4岁女孩近视600度,只因爸妈的一个小疏忽

  随着电子产品的普及,近视似乎成了现代人难以躲避的“劫”了。最新数据表明,我国未成年视力不良人数逐年上升的同时,还呈现越来越低龄化的趋势。最近就有一个新闻报道,一位年仅4岁的小女孩,小小年纪近视就已高达600度,双眼视力远低于该年龄段儿童视力下限。可见,保护孩子视力从小做起,应该成为每一位家长的“必修课”。

  护眼关键一:用眼过度不可取,长时间用眼多放松

  长期用眼过度,对眼睛造成的伤害可不少。不论是近视、弱视,还是干眼症、青光眼等眼部疾病,都与个人的不当用眼方式关系密切。尤其是长期让孩子面对平板、手机这类屏幕小的电子产品,容易造成长时间、近距离用眼。平板和手机的LED背光源的亮度很高,是普通电脑屏幕的4倍,离眼睛非常近时,强光就会直接、集中照入人眼,瞳孔会不断进行收缩以适应光源的变化,造成孩子眼睛调节力的下降。长时间盯着屏幕,也会减少眨眼频次,会降低眼内润滑剂和泪液的分泌水平,从而出现眼睛干涩甚至患上干眼症。在这一新闻事件中,女孩每天使用电子产品玩游戏、看动画片超四小时,这显然超过了该年龄段儿童眼睛的“承受限度”。家长应该尽到监督之责,不要过早让孩子接触电子产品,避免长期近距离用眼,注意劳逸结合。

  护眼关键二:护眼营养要跟上,保护视力从小做起

  婴儿并不是一出生就具备和成人一样的视力,这是一个逐步发育健全的过程。0~3岁是宝宝视力发育的关键时期,这一阶段首先要保证足够的护眼营养供给,才能从根本上起到防治作用。其中,眼睛“最爱”的营养素非维生素A莫属。维生素A又称视黄醇或抗干眼病因子,不仅参与眼球中视紫红质的合成,帮助增进感光力,还能维护眼睛上皮细胞(如结膜、角膜等部位)完整性和功能健全,提高眼睛的抗感染能力。另外,医学研究发现,泪膜与屈光不正关系密切,而泪膜的形成与维生素A密切相关,如果宝宝维生素A摄入不足,泪腺管上皮细胞会发生改变导致泪液分泌减少、泪膜形成受阻,眼睛会因缺乏泪液润滑而发干甚至导致屈光不正。

  虽然维生素A与宝宝视力发育密切相关,但在日常饮食中却不易获取,属于婴幼儿较易缺乏的营养素。有数据显示,我国0~6岁儿童群体中维生素A缺乏率高达50%,由于维生素A难以通过胎盘屏障进入胎儿体内,90%以上的新生儿维生素A水平不足!为了满足宝宝快速生长发育对维生素AD的营养需求,医生建议从宝宝出生起每天服用1粒维生素AD滴剂(如伊可新),持续补充到3岁,促进视力发育,维护视力健康。同时,还能发挥AD同补对提升宝宝抵抗力、促进骨骼发育、智力发育以及预防缺铁性贫血的重要作用。

  护眼关键三:用眼卫生需注意,别将细菌往眼睛里送

  眼睛的构造十分复杂、精细,而且十分容易受到损坏,轻者视力下降,重者造成失明。因此,保护好眼睛便成了一个不容忽视的问题,养成良好的用眼卫生习惯应从小做起。用手揉眼睛是很多人无意识的行为,但此举极易将外界的细菌“送”进眼睛,诱发细菌感染。身为家长,应监督宝宝不用脏手揉眼睛,提醒孩子勤做手部清洁。此外,小孩的毛巾、手帕、脸盆也要跟大人分开使用,以免染上急性结膜炎、沙眼等传染性眼病,一旦宝宝不幸感染也要及时治疗,以免损害视力健康。

  护眼关键四:眼部“负担”过大,可试试这些技巧

  高频率用眼容易引发视疲劳,如何才能有效缓解宝宝眼睛积攒的“压力”呢?最重要的一点,至少保证宝宝每天1~2小时的户外活动时间,这对于缓解压力、放松眼睛是很有帮助的。此外,长时间用眼时多做眨眼动作,适当闭目养神也是好方法。父母还要多关注孩子的视力情况,定期带孩子做视力检查,频率一般是每3~6个月一次。

  护眼不到位,可不止是“亲人两行泪”,眼睛是伴随宝宝一生的“宝物”,不仔细研读其“使用说明书”,做好护眼工作,可能会成为无法弥补的遗憾!